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発酵物の恵み 酒粕・甘酒 [健康]

一昨年から酒粕にはまってま
今更感半端ないですが
改めて効能等読みました
染みは深いので効果はまだ感じられませんが
シワは食べてすぐつるつるになるのを体験
寝て起きたら戻ってますがががが
戻りつつも戻りつつも
目の下のクマのようなたるみは減って来たような
顎ラインのたるみも減ってきたですよね
腸内で脂質を吸収してお通じか良くなると言うのは
時々体験
筋肉を作る
収穫期、ヒラメ筋が出来てるのに気付き
通常期はその日に作業出来るエリアしか歩きませんが
収穫期は縦横無尽に全てを歩き尽くさなくてはいけません
それで出来るのか?思ってましたが出来やすい条件になるということかな?
干しのザラは70×70ぐらいあってその真ん中辺りを持つので腕を前に出した状態
腕の筋トレ状態です
2枚重ねで持つとかなり来ます
先日、腕に筋肉盛ってるのに気づきました
草刈り振り回して、高枝ばさみ持ち続けて、チェーンソー使って
でもやっぱり一番負荷があったのは太丸くん
鋏がでっかくなった様なもので切り落とした枝を小切る道具です
これは結構な力が要ります
これの動作のおかげか胸筋も鍛えられてるのかバストアップ
代謝が悪く汗もかかず40度熱出して食べられずとも体重が落ちず
繁忙期の超超重労働でも体重が落ちず笑われたりしてましたが
筋肉が出来て代謝が上がってちょっとは落ちやすくなるかな??
と期待してます
今のところ増減はなしですが量が減ってる気もします
長Tの丈が、あれ?こんなに長かったっけ?な状態に
元来、内また歩きで太もも内側の筋肉は使わない癖になってます
なので脂肪がつき放題
ここと腹筋と、作業動作でうまく筋肉がつく動作がないものかしら
酒粕の流れで去年秋から甘酒も飲むようになりました
血糖値アップで人によっては飲んじゃいけない場合もあるとか今更ながらの効能読みで知ったわけですが
夜中にひどいこむら返りの鈍痛で起きる
そういうことが週一ぐらいの頻度でありました
それが忘れるぐらいの頻度になり
筋肉が硬直して痛くてしばらく収まるのを待ってたのが目覚めるとほぐれるぐらいになりました
手足のしびれもましになったような

私ってば低血糖タイプだったのかな??
20180402
たるみはなかなかですが

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